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PARE DE FAZER ESSAS COISAS LOGO PELA MANHÃ SE QUISER TER RESULTADOS Sempre es…


PARE DE FAZER ESSAS COISAS LOGO PELA MANHÃ SE QUISER TER RESULTADOS

Sempre estamos procurando as melhores maneiras de se fazer alguma coisa e quando buscamos a definição muscular (que não é fácil) nós somos abordados de diversas maneiras, por exemplo: “alimentos para evitar de manhã”, “hábitos matinais ideais”, “melhor aeróbico nesse momento do dia” etc. Por exemplo, esse dia que estava dando entrevista na Jovem Pan era uma das perguntas que mais apareciam.

A grande verdade é que o resultado não vem de um trabalho tão setorizado assim e eu sempre reforço isso aos meus alunos: se existem bons hábitos matinais para se perder gordura e chegar na definição, também vão existir bons hábitos vespertinos, noturnos e hábitos como um todo! Ou seja, tudo funciona contextualizado, o resultado vem de diversas variáveis alinhadas.

Infelizmente, colocar esse tipo de título traz em cena a atenção ou a curiosidade de todos em saber se algo não está errado pela manhã, trazendo também engajamento a quem trabalha com mídia social. Mas, colocando esse título aqui, eu quis chamar a sua atenção para te ensinar a realidade e não simplesmente atender ao título (que é o que vejo muito), sendo que como no caso desse tema, se você não está chegando no seu objetivo provavelmente você esta fazendo algo errado em outros momentos do seu dia também, não apenas pela manhã.

Portanto, você precisa de bons hábitos 24 horas do seu dia. Para definir o corpo você precisa de déficit calórico na sua dieta, de um treinamento para hipertrofia muscular, uma carga de aeróbicos legais, etc. Falo mais sobre isso nos meus cursos.

Se você simplesmente focar em hábitos matinais como fazer abdominal quando acorda ou aeróbico em jejum, não é isso que vai ter mais relevância no resultado! Portanto, sempre encare a estratégia como um todo, seria muito simples se fosse só fazer uma ou duas coisas pela manhã que te levaria ao seu objetivo.

Nenhum problema em acreditar, você não tem obrigação em saber (nunca deixe ninguém te envergonhar por não saber algo). Mas agora você sabe.

Você já sabia disso ou você realmente acreditou que tinham esses hábitos matinais?



İnstagramda Göz Atın 🙂
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Written by BenEcenizzz

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